Этап 1 из 5
Разведка без боя
Знакомимся с противником: считаем пролёты, проверяем покрытие и выясняем, почему лестница выглядит длиннее именно тогда, когда вы на неё смотрите.
Миссия: узнать маршрут
Перед тренировкой осмотрите лестницу при хорошем освещении. Ступени должны быть сухими и свободными, обувь — удобной, а перила — доступными. Посчитайте пролёты и выберите короткий маршрут, который можно завершить без переговоров со службой спасения и соседями.
Первое занятие — знакомство, а не штурм. Спокойно пройдите один пролёт вверх и вниз, оценивая самочувствие. Если лестница уже получила прозвище «Северная стена», маршрут пока слишком амбициозен.
- Уберите с маршрута сумки, коробки и внезапные тапочки.
- Держите телефон в кармане, а внимание — на ступенях.
- Начните с одного пролёта в разговорном темпе.
- Запомните удобное место для паузы на площадке.
«Хорошая экспедиция начинается с карты. Отличная — ещё и с завязанных шнурков».