Кардио до кардио: великий поход в спортзал
Курс для тех, кто уже купил форму, нашёл кроссовки и почти победил диван. Научимся собирать сумку без недельного запаса провизии, выходить из дома с первой попытки и добраться до спортзала раньше, чем мотивация успеет вызвать такси обратно.
Содержание курса
Программа
- Операция «Найти второй кроссовок» Собираем форму, воду и остатки решимости. Этап считается пройденным, когда оба кроссовка найдены, бутылка закрыта, а спортивная сумка не содержит вещей для недельной экспедиции.
- Выйти из дома с первой попытки Надеваем кроссовки, берём сумку и покидаем квартиру, не проверяя погоду четырнадцатый раз. Главная задача — закрыть дверь раньше, чем диван предложит более выгодные условия.
- Не пройти мимо спортзала Добираемся до входа и заходим внутрь, не превращая дорогу в прогулку за кофе. Если турникет остался позади, а вы всё ещё в спортивной форме — экспедиция официально удалась.